para acalmar

para acalmar não há chá e nem existe receita pronta suco verde ou poema detox para limpar o coração mas tem quem diz que ajuda [além da infalível arruda] ter peito aberto trabalhar a escuta a empatia e conduta abrindo bem não só ouvido olho e mente mas também os alvéolos do pulmão

[além do tempo & da temperança sobre a vida eu aprendi que renascer feito capim exige entender da morte como a queima do carvão]